Mesmo sem a corrida tenho certeza que vocês vão me xingar muito nesse treino, só uma informação extra antes do WOD, sabe o aquecimento de hoje? preparem-se será a semana inteira igual, se você tem dúvida, pergunte pra algum professor na sala como faz, se não. Já pode ir chegando e começando a fazer.
WOD
100 Flexões de Braço
100 Pés na Barra
100 Saltos Duplos
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