Sábado normal 10h
Segunda 9h, 17h e 18h
Terça horário de feriado 10h
Quarta normal óbvio! Só brasileiro vagabundo que precisa de quarta de manhã pra se recuperar da bebedeira, mas como eu sei que vocês nem vão beber, devido a preparação do Open, então tudo normal.
WOD
12min
12 Arranco Suspensão (Hang Power Snatch) 42/29
12 Flexões de Braço (Push Up)
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