10 capacidades físicas Resistência Cardiorespiratoria, Resistência, Força, Flexibilidade, Potência, Velocidade, Coordenação, Acurácia, Agilidade, Equilibrio.
WOD
12 MIN
5 Muscle-Up
30 Saltos Duplos
15 Pé na Barra
11/28/2013
Habilidade
Quantas capacidades você desenvolveu em 2013, quantas você vai de fato desenvolver em 2014, estou pensando apenas nas capacidades físicas do CrossFit, as capacidades de enganar sua namorada e coisas do tipo são contam.
10 capacidades físicas Resistência Cardiorespiratoria, Resistência, Força, Flexibilidade, Potência, Velocidade, Coordenação, Acurácia, Agilidade, Equilibrio.
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