"Descanso" ativo

     Quarta e ultima dica, tem agachamento no treino de sexta.
     Para o treino de quinta. Se você faz saltos duplos sem errar são alguns, se errar é um pouco mais, para quem não faz salto duplo, são 150 mesmo por série.

WOD

5x

30 Saltos duplos (sem quebrar), se errar 50 Saltos duplos

10 bolas na parede 10/6

www.muvecrossfit.com.br