Sábado e Doming

     Com relação a competição do fim de semana, programem-se para chegar lá por volta das 8h da manhã, lembrando que sábado é lá na CrossFit Jundiaí e Domingo aqui no MUVe, amanhã por volta das 20h, nós soltaremos os WODs, uma dica tenham movimentos limpos para a competição, já saibam de ante-mão o juiz ficou na duvida é repetição não valida.
      Aproveitando que o número de pessoas está controlada no fim dessa semana e já introduzindo o que vem pela frente nas próximas duas semanas, vamos de benchmark

WOD

Lumberjack 20

20 Terras 124/86 kg

400m Corrida

20 KBS 32/24 kg

400m Corrida 

20 OHS 50/35 kg

400m Corrida

20 Burpees

400m Corrida

20 Peito na Barra

400m Corrida

20 Saltos de Caixa 60/50

400m Corrida

20 1º Tempo Agachado com halter de 45lbs

400m Corrida

Tempo Limite 35 min

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