Tragam duas roupas para treinar, porque segunda não vai ter jeito, vai chover e vocês vão correr na chuva mesmo, não tem o que fazer, já fazem muitos dias que chove e a previsão é continuar chovendo.
A partir do dia 21/01 mudança de horário e criação de novos horários. Alteração apenas das aulas da tarde e da noite.
| SEGUNDA | TERÇA | QUARTA | QUINTA | SEXTA |
| 16:30 | 16:30 | 16:30 | ||
| 17:30 | 17:30 | 17:30 | 17:30 | 17:30 |
| 18:30 | 18:30 | 18:30 | 18:30 | 18:30 |
| 19:30 | 19:30 | 19:30 | 19:30 | 19:30 |
| 20:30 | 20:30 | 20:30 | 20:30 | 20:30 |
OK? Dúvidas e sugestões vocês tem essa semana inteira
WOD
3x
10 Arranco 40/28
400m Corrida 10/6
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