Pra fechar a semana mais um treino com barra. Elogio também é sempre bom, gostei de ver todo mundo que treinou nessa quinta, me escutou e fez o WOD com tudo e até me escutaram quando falei pra não tomarem água. Parabéns, mandaram muito bem.
WOD
2x
30 Barra
15 Mergulho na argola
50 Saltos duplo
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