Bom essa semana minha ideia principal é não abrir no sábado porque vai rolar uma festa de aniversário pra Lívia e eu sempre chego atrasado, então esse sábado queria ficar com ela, mas caso alguém queira muito vir treinar posso fazer um horário especial das 7:00 as 8:30. Como eu já havia planejado isso no inicio do mês o treino de sábado são 3000m aeróbio.
No inicio do ano fizemos esse treino, de uma forma de competição entre o Mario e o Bruno, agora a ideia é comparar a sua marca de Janeiro com a de agora, foram poucos meses, mas acho que a sua confiança em levantar muito peso pra cima da cabeça e agachar com ele la em cima deve ter melhorado. SE VOCÊ TREINOU.
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