A partir de segunda começa então a possibilidade de vocês virem até o Muve 6 vezes na semana, então pra esse inicio, pode ser que algumas coisas saiam do controle, então tenham paciência, tentaremos fazer as coisas com a maior organização possível, se todos colaborarem, com algumas coisas básicas. Respeito aos horários e uma pequena colaboração com a organização de não deixar colchonete, abmat e kettlebell espalhados. Teremos algo simples nessa segunda e terça e espero ver vocês mais vezes aqui.
Ps. Pode ser que aconteça de quem vier nos dias extras o treino dure algo em torno de 30 a 40 min, é isso q espero.
Técnica
Pistol
Flexão parada de mão
TDD
Grace
30 arremessos (42/61)
* A foto num tem nada haver com nada, foi só pra colocar uma ilustração
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