Ultima semana do mês

     Eu avisei que o mês seria pesado, teremos três treinos pesados essa semana, com a semana prometendo calor eu quero de novo a participação integral de todos, sexta-feira foi muito bom, tanto que teve mais gente na sexta do que na segunda (porque tava frio).
     Vamos começar a semana comparando nossa evolução em um treino com peso, que tem um exercício que eu odeio e outro que adoro, comparem com o dia 27/04.

20 minutos (1, 2, 3...)

Thruster

x3 Terra (25/42)

Exemplo de ótimas técnicas de Thruster, vejam como muda quando o peso aumenta. Qual o problema de por peso? Façam pesado!

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