Eu falei que não postaria nenhum treino pesado, mas não teve jeito, mas amanhã todo mundo é Rx, a não ser que você não faça o movimento. Ta calor né??? Venham preparados para um EMOM de corrida na técnica.
WOD
8 min
Do chão acima da cabeça
Seu resultado será o seu número de repetições vezes a carga que você utilizou na barra.
A carga pode ser qualquer uma entre 15/20 e 42/60
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