Pilar da Ginástica

     Como eu sabia que o pilar da ginastica era o mais fraco em vocês e muita gente fugiu do treino ontem, então vamos juntar tudo que vocês mais gostam em um único treino. Para quem treinou segunda e terça e acordou na quarta com MUITA dor na região do ombro e os braços não respondem. Fique em casa e descanse, mas se ela for leve venha treinar, para a galera do avançado ou que está quase lá. PACIÊNCIA. Venha treinar as dores das competições serão piores.

WOD

15 min

20 Burpee

10 Push Press (35/50)

400m

muvecrossfit.com.br