Semana leve, mais leve pra mim, nem treinei, mas deixo vocês com um treino pra me xingar no fim de semana enquanto esterei me empanturrando, boa diversão pra vocês! Não esqueçam de usar as novas proporções.
TDD
1 a 10
1º tempo de arremesso agachado (42/61)
x 2 flexão de braço
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