Quinta-feira

     Nada de peso essa Quinta-feira

Foto da CrossFit 619

WOD

FITNESS/COMPETIÇÃO

5 Flexão de Braço/Flexões de Parada de Mão

10 Agachamento/Pistols

15 Burpees

10 Flexão de Braço/Flexões de Parada de Mão

20 Agachamento/Pistols

30 Burpees

15 Flexão de Braço/Flexões de Parada de Mão

30 Agachamento/Pistols

45 Burpees

10 Flexão de Braço/Flexões de Parada de Mão

20 Agachamento/Pistols

30 Burpees

5 Flexão de Braço/Flexões de Parada de Mão

10 Agachamento/Pistols

15 Burpees

* Treino baseado na Special Mary da CrossFit.com

muvecrossfit.com.br